Mit tegyek, hogy ne hízzak el?

Nagyon sok kismama retteg attól, hogy aterhessége alatt túlságosan sokat hízik. Ennek oka nem csak az, hogy féltik a magzat egészségét, hanem az is, hogy szeretnék visszanyerni eredeti karcsúságukat a szülés után, ami plusz 20 kilóval nem éppen egyszerű feladat. Hogy mit tehetünk a nem kívánt súlyfelesleg ellen, arról Ratkó Tünde szülésznővel beszélgettünk. Mennyi az …

Tetovált kismamák

Ha tetoválásra vágyik egy nő, figyelembe kell azt is venni, hogy még szülés előtt áll-e, netán éppen várandós, vagy már túl van a terhesség(ek)en. A tizen- és huszonéveseknek előre kell gondolkodni, kell-e a mindenképpen az a tetoválás, ami ma még mutatós és menő, de ami esetleg néhány év vagy évtized múlva deformált és eltorzult lesz. …

Miért nehezebb a fogyás 40 éves kor felett?

Nagyon sokan abban a hitben élnek, hogy amikor eljön a 30. vagy a 40. születésnapjuk, olyan drámai változás történik a szervezetükben, amely miatt alattomosabban kúsznak fel a pluszkilók, és sokkal nehezebb leadni azokat. Vajon tényleg nehezebb fogyni 40 éves kor felett? „Ez a folyamat nem kötődik a szülinapi gyertyák számához, viszont kétségtelenül történnek a szervezetben …

Hőségben mit igyon a gyermek?

A gyerekek folyadékigénye az életkorral és az évszakokkal együtt változik. A kevés folyadékfogyasztás csecsemőknél könnyen vezethet kiszáradáshoz, nagyobb gyerekeknél pedig csökkenti a koncentrációs- és teljesítőképességet, fejfájás alakulhat ki. Mikor, mit és mennyit igyanak a gyermekek? Az első időszak Az anyatejet a természet úgy alkotta meg, hogy a csecsemő folyadék- és táplálékszükségletét egyaránt biztosítsa. Szoptatáskor először …

Mikor gyanakodjon gyermekénél pajzsmirigyzavarra?

A pajzsmirigyzavarok nem csak a felnőtteknél, hanem a gyermekeknél is felléphetnek, ám sok esetben csak későn kerül diagnosztizálásra. Dr. Tar Attila, a Budai Endokrinközpont gyermek endokrinológusa felsorolja a figyelemfelhívó tüneteket, melyekre a szülőknek nem árt odafigyelni. Testsúlyváltozás A pajzsmirigyzavarok általában nyomot hagynak az érintettek testsúlyán, ugyanis mind az alul-mind a túlműködés komoly befolyást gyakorol az …

A szép és egészséges hasfal

A hasfalunk egyike a legszembetűnőbb testrészünknek. Talán azt gondolhatnánk, csak bikiniben árulkodik edzettségünkről. De valójában már testtartásunkból is következtetni lehet a minőségére. A lapos has nem csak esztétikai kérdés. A vetkőzés szabadságán túl egészségünket is alapvetően befolyásolja, hogy milyen az állapota. Az esetleges petyhüdt, tónustalan hasfal nem támasztja többé megfelelően törzsünk elülső részét. Ez pedig …