Felfázások ellen is: vörös áfonya!

Jó néhány éve már, hogy a vörös áfonya, ez az apró piros bogyós, Észak-Amerikából származó gyümölcs az egészséges táplálkozás megbecsült összetevője lett. Az viszont a régmúltba nyúlik vissza, hogy felismerték terápiás és megelőző hatását különféle egészségi problémák esetén. Profitáljunk hát belőle minden téren! Az amerikai indiánok annak idején ízesítőként/fűszerként használták a vörös áfonyát, továbbá rájöttek, …

Nehezen múló fáradtság? – Más is állhat a hátterében!

A melegebb hónapok beköszöntével sokan küzdenek a fáradtság tüneteivel. A huzamosabb időn át jelentkező kimerültség érzés hátterében számos probléma is állhat. Ha a tavasz elején jellemző nehezebb ébredések, napközbeni lassultság továbbra sem múlik, érdemes utána járnunk, mi okozza a panaszokat! A fáradtság 5 gyakori kiváltója 1. Túl kevés alvás A napközbeni fáradtságot sokszor egyszerűen a …

Mit egyen a gyerek?

Ha megkérdezzük gyermekünket, mit is enne ebédre, a pilláit villogtatva, ártatlan mosollyal a szemében azt mondja, hát tudjátok, mit szeretnék… Már mindenért rajong, ami az édesség varázsszó alatt szerepelhet. Esetleg még a pizza vagy a hamburger jöhet számításba. Nem, köszöni, főzeléket inkább nem kérne. Túlsúlyos gyermekekkel már az óvodában találkozunk. Ha a szülő vagy az …

Óvatosan a diétával, a leendő családja múlhat rajta

Itt az új év, és ezzel együtt jellemzően a fogadalmak is. Köztük is az egyik legnépszerűbb – kiváltképp a hölgyek körében – a fogyás ígérete. Ilyenkor azonban sokan nagy hibát vétenek, melynek később keserűen fizetik meg az árát! A diéták nőgyógyászati veszélyeiről Ratkó Tünde beszél. Miért jó? A diéta, illetve igazából a súlyvesztés kifejezetten hasznos, …

PCOS-re fogamzásgátló? Ha csak a tünetek ellen kell…

A PCOS esetében a bevett gyakorlat, hogy a paciens fogamzásgátló gyógyszert kap. Már persze abban az esetben, ha nem olyan súlyos a helyzet, hogy az orvosi beavatkozást indokolna. De mi történik a szervezettel? A PCOS-re hatékony megoldás a fogamzásgátló? A témában dr. Angyal Géza szülész – nőgyógyász van a ratkotunde.hu segítségére.Mikor adnak fogamzásgátlót? A fogamzásgátló …

A rostfogyasztás krónikus betegségeket előzhet meg

A rostfogyasztás megelőzheti a krónikus, nem fertőző betegségek kialakulását – közölte Erdélyi-Sipos Aliz , a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének főtitkára. A szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és az elhízás egyik oka a nem megfelelő mennyiségű rostfogyasztás. Naponta 24-30 gramm rost ajánlott, ezt azonban Magyarországon a legutóbbi reprezentatív táplálkozási felmérés szerint sem a nők, sem a …

Terhesség alatt sokkal többet kínoznak a gázok

Szinte minden terhes nő találkozik a várandósság úgynevezett „kellemetlen” tüneteivel, ezek között is a bélgázokkal. Igen, ez az az időszak, amikor a férj kénytelen szembesülni azzal, hogy bizony a felesége is pukizik. Méghozzá igen sokat. Az okokról és a kikerülési lehetőségekről dr. Angyal Géza szülész – nőgyógyász főorvos beszélt a ratkotunde.hu – nak. Miért? A …

A stressz fogyaszt? – 12 tény az alapanyagcseréről

Az alapanyagcsere minden embernél más, és csak korlátozottan lehet befolyásolni. A vegetáriánus étkezés 10%-kal csökkenti, az aktív sport (izomtömeg növelése révén) 5%-kal emeli, és a nagyon alacsony kalóriatartalmú diéták rendkívüli módon csökkentik. Mi az alapanyagcsere? Az alapanyagcsere a szervezet fenntartásához szükséges minimális energiatermelés. Azt a legkisebb energiatermelést jelenti, amely az ébren lévő ember életfolyamatainak fenntartásához …

Ha nem eszik jól a gyerek, ne erőltessük!

Csak könyököl a gyerek a tányérja mellett? Úgy véljük, hogy gyakran nem eszik eleget? Nincs nagy baj! Ahelyett, hogy fölöslegesen idegeskednénk, vagy aggódnánk emiatt, inkább kutassuk fel az okokat. Még csak három falatot – ha nem eszed meg, aputól kikapsz, amikor hazajön! Gyakran ilyen és ehhez hasonló „fenyegetések” hangzanak el az anyák részéről, ha a …

Szójaallergia – nem mindig lehet kimutatni

Aki valamilyen oknál fogva nem fogyaszt tejfehérjét, tejcukrot tartalmazó ételeket, gyakran helyettesíti szójából készült termékkel a joghurtot, tejet. Azonban a szója is okozhat allergiás tüneteket, de ezt nem minden esetben egyszerű vizsgálattal kimutatni. A hagyományos allergiateszt negatív eredményt adhat, miközben a panaszokat mégis a szója okozza. Dr. Hidvégi Edit gasztroenterológus, a Budai Allergiaközpont orvosa elmondta, …