Nem fejlődik rendesen a gyerek, ha gluténmentesen étkezik?

A cöliákia, más néven autoimmun lisztérzékenység diagnózisa után sok szülőben felmerül, hogy az addig megszokott étrend helyébe lépő gluténmentes alapanyagok és ételek képesek-e biztosítani a gyermek fejlődéséhez szükséges tápanyagokat? Szarka Dorottya dietetikus, a Budai Allergiaközpont szakemberének segítségével utánajártunk, vajon jogosak-e a félelmeik. Miben található glutén? A glutén (más néven sikér) egy fehérje, mely a búzában, …

Fogyás – tiltások nélkül

Semmit nem fosztunk meg magunktól, és mégis fogyunk? Sokunk álmodozik róla, de képzeljük el, hogy lehetséges! Feltéve, ha hallgatunk az „intuitív táplálkozás” ajánlásaira, és – még ha olykor vitathatók is – alapjaiban elfogadjuk azokat. Ahhoz, hogy karcsúak legyünk, nem elég a kilók leadása – figyelmeztet tanulmányában egy francia táplálkozási szakember. Jobban kellene tudatosítani magunkban, hogy …

A melegben fokozottabban tartsuk be a higiénés konyhai szabályokat!

Nyáron fokozottan törekedni kell a higiénés konyhai alapszabályok betartására, mivel a friss táplálékokat a baktériumok is kedvelik, így az élelmiszer eredetű megbetegedések is gyakoribbak – közölte a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih) az MTI-vel. A Nébih mindenekelőtt javasolja, hogy a lakosság az étkezéshez, ételkészítéshez vásárolt alapanyagokat, élelmiszereket mindig megbízható helyről, üzletben, piacon szerezze be. Mindig ellenőrizzék …

Hogyan készüljünk fel a várandósságra?

Tippek gyermeket tervező nők számára A gyermekvállalás, nem csak a várandósság kezdetétől és a gyermek megszületésétől igényel komoly elköteleződést, hiszen megfelelő életmóddal, már a várandósság tervezésekor támogathatjuk születendő kisbabánk egészségét. A várandósságra testben és lélekben is fel kell készülnünk, így érdemes odafigyelnünk életmódunkra és táplálkozásunkra. Ebben nyújtanak segítséget Károlyfi Edit, az AVON szakértőjének tippjei. Nőként …

A probiotikumokról: Melyik az igazi?

A probiotikus színtenyészetekkel előállított tejtermékek a múlt század utolsó évtizedeiben rendkívül elterjedtek. Legismertebbek közülük a savanyú tejkészítmények és -italok, de a következő években a probiotikus sajtok nagymérvű elterjedése is várható. Joghurtok és étrend-kiegészítők mint probiotikumforrásokGyomor- és bélrendszerünkben többfajta mikroorganizmus található. A gyomorban viszonylag kevés, majd a bélcsatornában lefelé haladva egyre nagyobb mennyiségben fordulnak elô a …

A fájdalmas menzeszen is segíthet a tápanyagpótlás

A menstruáció megléte, illetve rendszeres volta alapfeltétele a női termékenység meglétének. Ennek ellenére még mindig rengeteg tévhit kering azzal kapcsolatban, mi is számít rendszeres menzesznek, hány napos egy ciklus, és mit lehet tenni a menstruációs zavarok ellen. A témában dr. Angyal Géza szülész – nőgyógyász főorvos van a ratkotunde.hu segítségére. Időtényező Nagyon sokan szeretnék azt, …

A helyes táplálkozás: sok kicsi, sokra megy!

Kilencedszer rendezik meg világszerte a Táplálkozás és Hidratáció Hetét, amelyet itthon ötödik éve már a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége népszerűsít, hogy ezzel is felhívják a figyelmet a helyes táplálkozás és a megfelelő folyadékfogyasztás fontosságára, valamint az apró lépésekben történő életmódváltás jelentőségére. Naponta jelentkezik egy-egy közérthető és hasznos üzenettel a szakmai szervezet a Terítéken az egészség …

Szabad-e diétázni gyermekkorban?

A gyermekek kiegyensúlyozott táplálkozása a felnőttkori egészség egyik alappillére. De mit jelent ez pontosan: szabad-e megvonni a legfinomabb falatokat, milyen élelmiszereket kellene elfelejteni, és milyen alapanyagok kerüljenek mindenképpen a tányérra? A Semmelweis Egészség Napok programsorozat márciusi rendezvénye az egészséges táplálkozásra és a testmozgásra koncentrál, tanácsadással és állapotfelmérésekkel segíti a családokat. Egyebek mellett reggeltől délutánig tartó …

8 étkezési szabály kismamáknak

A kismama táplálkozása nem csak a saját egészsége és jó közérzete miatt fontos, de a magzat fejlődése szempontjából is döntő jelentőségű. Azonban nem szükséges kettő helyett enni, így a szintén mindkettejük egészségét befolyásoló elhízás is elkerülhető. A legfontosabb szabályokról dr. Demjén László, az Oxygen Medical szülész-nőgyógyász szakorvosa beszélt. Cél a kiegyensúlyozott táplálkozás „Általánosságban elmondható, hogy …

A kritikus első 1000 nap

Az élet első 1000 napja, azaz a várandósság (270 nap) és az első két életév (365 nap+365 nap), az emberi élet leggyorsabb növekedési időszaka, aminek során a sejtek, szövetek és szervrendszerek differenciálódása és fejlődése a legintenzívebben zajlik. Ebben az időszakban az emberi szervezetet rendkívüli rugalmasság és fokozott érzékenység jellemzi. Különösen nagy jelentősége van ennek, ha …