„Várandós” apák

Amikor egy férfi megtudja, hogy apa lesz, az élete egyik legizgalmasabb és legfontosabb pillanata… Valószínűleg olyan nagyságrendű érzelmek töltik el – ha másfélék is – a nagy hír hallatán, mint a leendő anyukát, ezért nem árt, ha az első kábulatból felocsúdva átgondolja, hogyan viselkedjen és kezelje a megváltozott helyzetet a továbbiakban.
Jól teszi, ha megtervezi, hogy milyen rendszerességgel tájékozódik részletekbe menően a terhesség egymást követő szakaszairól, és hogyan vesz részt a szüléssel kapcsolatos, illetve az azt megelőző és követő feladatokban.  Tegye lehetővé, időbeosztását szabályozva, hogy a munkájával kapcsolatos, többnyire nagyfokú elfoglaltsága mellett a még meg nem született bébi jelentős szerepet töltsön be az életében. Végül is ez a nagy esemény mindkettőjüket ugyanúgy érinti a párjával…
Az alábbiakban igyekszünk tanácsokat adni olyan kérdésekben, mint: hogyan vegyen részt az apa a terhesség idején a gyerekvárás folyamatában, vagy később a készülődésben a szülésre. Foglalkozunk az eltérő apai érzések kifejeződésével és annak sokféle vonatkozásával is ebben az időszakban.

Az apai érzések megértése

Az első hónapokban a terhes nő ugyanúgy néz ki, ahogy korábban, és a férfi nehezen, csak fokozatosan fogja fel, hogy gyermekáldás várható. De nem kell aggódnia, ha a terhességgel kapcsolatos érzelmei először merőben eltérnek a nőétől, hiszen más élményt jelent számára ez a jelentős, az egész életére kiható esemény. A pszichológusok szerint egy pár hirtelen nem tud azonosulni egyforma érzelmekkel, csak azért, mert közös gyermeküket várják. Később, amikor a férfi látja, hogy a nő teste kezd megváltozni, és észleli a formálódó a bébi képét az ultrahangos készülék képernyőjén, megcsodálhatja annak első mozdulatait, valóságosabbá válik az elképzelés: saját gyereke lesz!
A leendő apa rájöhet arra is, hogy ebben a helyzetben az öröm és izgalom érzése keveredik a félelmével. Egyúttal aggódik, hogy a nagy változás hogyan fogja érinteni az életét, és anyagilag képes lesz-e maradéktalanul megbirkózni a kibővült család által elé állított feladattal. Nem kétséges, hogy egy gyermek születése plusz anyagi terhet jelent, különösen, ha a pár egyik tagja feladja a munkáját a gyermekkel való foglalkozás miatt. De ilyenkor nem szabad az egész életvitelt megváltoztató, netán egy életre szóló, hirtelen döntést hoznia a férfinak! Arra is rá kell jönnie, hogy a gyermekkel töltött idő többet ér, mint egy másodállás elvállalása a megnövekedett számú családtagok nagyobb anyagi biztonságának fenntartása érdekében.

Fokozott részvétel az előkészületekben

A „várandós apuka” sokszor úgy érzi, hogy nem eléggé tudja kontrollálni a család anyagi és egyéb jellegű dolgait, nem képes úrrá lenni a megváltozott helyzeten. Sokszor valamiféle kívülállónak érezheti magát, és a női barátok-rokonok úgy vélhetik, hogy ő nem vesz részt eléggé az előkészületekben, és kirekeszthetik a férfit azokról a területekről a baba-várással összefüggésben, melyeket magukénak éreznek. Egyúttal a nőgyógyászok, szülésznők, nővérek így a leendő anyával fogják megosztani előzetes információikat, és nem az apával, akit ők is „kívülállónak” tekintenek az előkészületeket illetően. Ezért a férfinak ügyelnie kell, arra , hogy őt is egyenlő mértékben vonják be a gyermekvárással kapcsolatos problémákba.

A kezdeményező apa

A leendő apa törekedjen tehát arra, hogy ne maradjon a háttérben, és ne hagyja, hogy a női rokonok és barátok vagy az érintett egészségügyi dolgozók jobban részt vegyenek a  gyermekvárás folyamatában, mint ő.  Beszéljen a barátaival és kollégáival is, akik apai tapasztalatokkal rendelkeznek, és kérjen tanácsokat tőlük. Először talán gúnyolódnak rajta, de aztán minden bizonnyal szívesen megosztják a témával kapcsolatos tapasztalataikat. A “várandós apa” igyekezzék minél többet megtudni a terhességről, hogy azután könnyebben megértse, mi megy végbe a párja testében. Kísérje el az asszonyt a szűrésekre és kontrollokra, hogy lássa, miként fejlődik a baba, tudatosítsa magában a tényt, hogy apa lesz, és tegyen fel minél több kérdést a szakembereknek.

Közös tervkészítés és előzetes intézkedések

Beszélje meg a leendő apa a kismamával, milyen szülést akar, és hogyan lehet bevonni őt a legmegfelelőbben ennek előkészítésébe. Vegye tervbe a dolgozó apuka, hogy beszél a munkáltatójával arról, milyen kötelezettségek várnak rá a jövőben a gyermekvállalás miatt, melyekhez időre ill. szabadságra van szüksége. Jelezze például,  hogy időnként szeretné elkísérni a párját a szülést előkészítő foglalkozásokra, mert érdeklik a baba-várást könnyítő módszerek, majd a szülés után is otthon kíván maradni egy darabig a mamával és az újszülöttel az ilyenkor elengedhetetlen segítségnyújtás céljából..

Rugalmas részvétel – megértés

A férfi is foglalkozzék a szülési tervvel, de ne kényszerítse rá a nézeteit a kismamára. Ha ő szilárdan meg van győződve a szüléssel kapcsolatos egyik vagy másik lépésről, az apa tartsa tiszteletben azokat, de mondják el mindketten, milyen érvek szólnak mellette és ellene. Egyes férfiak például, ha az apás szülésre gondolnak, attól tartanak, hogy rosszul lesznek – pedig a nőgyógyászok szerint ez ritkán történik meg. A gyermeke születésénél jelen lenni egy apának az egyik legmeghatóbb pillanat egy férfi életében. És amikor pár pillanatra a karjába veheti az újszülöttet, tudnia kell, hogy nemcsak egy szoros kapcsolat kezdetét jelzi gyermekével, hanem hatalmas érzelmi kihatással is lesz rá.
A leendő apa  helyes – pszichés és fizikai – kapcsolattartására vonatkozó  tanácsok összefoglalása a baba-várás során :
 

  • rendszeresen masszírozza lágyan a kismama hasát, és érzékelje a baba mozgását,
  • beszéljen “gügyögve”, halkan a babához, “puszilja meg” és simuljunk hozzá az anya bőrén keresztül,
  • hallgassa meg a bébi szívverését – bármilyen papír henger ezt jól felerősítheti, ezért nem kell eszközök után kutatnia, hanem ez az egyszerű módszer is megfelel,
  •  menjen el rendszeresen az ultrahangos vizsgálatra az asszonnyal, és ily módon is kísérje nyomon a bébi fejlődését,
  • olvasson sokat a terhességről és a szülésről, azért is, hogy együtt megbeszélhessék az azokkal összefüggő kérdéseket a párjával,
  • tekintsék át együtt idejekorán, milyen nevet adjanak a gyermeknek – ez a még meg nem született babához való közeledést személyesebbé teszi, és egy konkrét kapcsolat kezdetét jelenti vele,
  • nézzen utána a szülést előkészítő, a terhesség jobb elviselését segítő tanfolyamoknak, és a párjával együtt időnként vegyen részt rajtuk,
  • fejezze ki együttérzését a terhességgel járó gondok, rosszullétek idején,
  • beszélje őszintén a szexről a párjával, az ilyenkor felmerülő problémák kapcsán,
  • vegyen részt a szüléssel kapcsolatos összes előkészületben és minden fajta tervezésben,
  • látogasson el a kórházba, ahol szülni fog az asszony, tájékozódjon, és találkozzon előzetesen doktorokkal, szülésznőkkel – a szülés levezetésénél várható, lehetőleg összes közreműködővel,
  • ha egy mód van rá, és nincs a szakorvos által említett akadálya, legyen jelen a szülésnél.

Galenus