Másállapotban másképpen

Régen a várandós időszakot másállapotnak is nevezték, mert valóban egy másfajta állapotba kerül ilyenkor a női szervezet.

A várandósság alatt megváltozik a hormonháztartás, a szervezet egyes biokémiai folyamatai, az étvágy, az emésztés, a teljes anyagcsere, a felszívódás stb. E megváltozott körülmények megváltozott életvitelt, életritmust, s az anyai szervezet változásainak és az embrió fejlődési szakaszainak megfelelően eltérő vitamin-, ásványianyag- és nyomelemszükségletet jelentenek.

Az ideális súlytöbblet a terhesség alatt 9–12 kg között mozog.

Amire különösen érdemes odafigyelni

  • Figyelni kell tehát a kalóriabevitelre, a minél több zöldség-, gyümölcsfogyasztásra.
  • A kalciumgazdag tejet, tejtermékeket is napi rendszerességgel célszerű fogyasztani.
  • A D-vitamin különösen fontos. Szerencsére napjainkban már sok szó esik ezen vitamin (ami tulajdonképpen nem is vitamin, hanem egy hormonszerű anyag) elengedhetetlen szerepéről.
  • Az orvostudomány szinte minden területén szerepet játszik a D-vitamin, az immunrendszertől kezdve a csontképzésen át egészen a rákmegelőzésig.

A várandósság alatt tehát nagyon fontos az édesanya táplálékbevitele, nemcsak saját egészsége, hanem a megszületendő baba érdekében is.

Galenus